Fizjoterapeuta WrocławPoradnik fizjoterapii
Najczęstsze problemy, z którymi pacjenci przychodzą do fizjoterapeuty. Przy każdym artykule lista gabinetów we Wrocławiu, które się nimi zajmują.
Ból barku - stożek rotatorów i wyrostek barkowy. Objawy i co grozi bez leczenia
Ból barku przy unoszeniu ręki i w nocy: stożek rotatorów, ciasnota podbarkowa, zamrożony bark. Kiedy do fizjoterapeuty, a kiedy dzwonić pod 112.
Ból ścięgien w stopie i ostroga piętowa - skąd się bierze i jak pomaga fizjoterapia
Ból pięty rano, ścięgno Achillesa, ból grzbietu stopy - najczęstsze przyczyny, ćwiczenia i kiedy do ortopedy. Plus gabinety we Wrocławiu.
Ból śródstopia na grzbiecie stopy - przyczyny i kiedy to złamanie zmęczeniowe
Ból na górnej powierzchni stopy - przeciążone ścięgna, za ciasne buty, złamanie zmęczeniowe kości śródstopia. Jak je odróżnić i co robić.
Ból szyi promieniujący do ramienia - mięśnie podpotyliczne, napięciowy ból głowy i ucisk nerwu
Skąd bierze się ból szyi schodzący do barku i ręki, kiedy to napięcie mięśni, a kiedy podrażniony nerw, jakie ćwiczenia pomagają i kiedy pilnie do lekarza.
Ból z tyłu kolana - najczęstsze przyczyny i kiedy to coś poważnego
Torbiel Bakera, mięsień podkolanowy, ścięgna mięśni kulszowo-goleniowych, łąkotka - co może boleć z tyłu kolana, jak wygląda diagnostyka i kiedy jechać na SOR.
Bruksizm i ból szczęki - fizjoterapia stomatologiczna i ćwiczenia rozluźniające
Zaciskanie zębów, ból szczęki, trzaski w stawie skroniowo-żuchwowym - jak pomaga fizjoterapeuta stomatologiczny i jakie ćwiczenia robić samemu.
Cieśń nadgarstka i kanał Guyona - objawy, ćwiczenia i rehabilitacja po zabiegu
Drętwienie palców w nocy i słabszy chwyt - czym różni się cieśń nadgarstka od zespołu kanału Guyona, jak pomaga fizjoterapia i jak wygląda powrót po operacji.
Ćwiczenia McKenziego na ból kręgosłupa lędźwiowego - na czym polega metoda i kiedy przerwać
Metoda McKenziego krok po kroku - jak wyglądają ćwiczenia wyprostne, czym jest centralizacja bólu, kiedy nie ćwiczyć i kogo szukać we Wrocławiu.
Ćwiczenia równoważne dla seniorów - jak zmniejszyć ryzyko upadku
Proste ćwiczenia równowagi do wykonywania w domu przy krześle, zasady bezpieczeństwa i kiedy warto poprosić o pomoc fizjoterapeutę, także z dojazdem do domu.
Rozejście mięśni prostych brzucha (diastaza) po ciąży - test, ćwiczenia, kiedy do fizjoterapeuty
Czym jest diastaza, jak samodzielnie sprawdzić rozejście mięśni brzucha po porodzie, od czego zacząć ćwiczenia i jak pomaga fizjoterapeutka uroginekologiczna.
Fala uderzeniowa i Indiba - na co pomagają i ile zabiegów potrzeba
Na czym polega terapia falą uderzeniową i radiofrekwencja Indiba, przy jakich problemach mają sens, ile zabiegów się wykonuje i kiedy ich nie stosować.
Hiperlordoza lędźwiowa - objawy, przyczyny i ćwiczenia
Czym jest pogłębiona lordoza lędźwiowa, jak ją rozpoznać, czy zawsze boli i jakie ćwiczenia zwykle zaleca fizjoterapeuta.
Kinesiotaping - kiedy pomaga: kolano, nadgarstek, odcinek lędźwiowy
Czym jest taśma kinezjologiczna, jak długo ją nosić, na co może pomóc, a na co nie i kiedy nie wolno jej naklejać.
Masaż klasyczny, segmentarny czy izometryczny - czym się różnią i kiedy który
Trzy rodzaje masażu leczniczego wyjaśnione prosto: na czym polegają, komu pomagają i kiedy masażu nie robić.
Metoda Vojty i NDT-Bobath - rehabilitacja niemowląt i małych dzieci
Dwie najczęstsze metody rehabilitacji niemowląt: czym się różnią, jak wygląda wizyta i kiedy pokazać dziecko fizjoterapeucie.
Mobilizacja blizny po cesarce i po operacji - kiedy zacząć i jak to wygląda
Dlaczego blizna po cesarskim cięciu może ciągnąć, drętwieć albo boleć, kiedy można zacząć ją mobilizować, jak wygląda terapia blizny i czego nie robić.
Zespół pasma biodrowo-piszczelowego i trzaskające biodro - kolano biegacza
Ból po zewnętrznej stronie kolana przy bieganiu i przeskakiwanie w biodrze - skąd się biorą, czy rolowanie pomaga i jak wrócić do biegania.
Protrakcja barków i okrągłe plecy - ćwiczenia dla osób pracujących przy biurku
Barki wysunięte do przodu i zaokrąglony odcinek piersiowy - skąd się biorą, czy szkodzą i jakie proste ćwiczenia oraz zmiany przy biurku pomagają.
Punkty spustowe i suche igłowanie - czy boli i komu pomaga
Czym są punkty spustowe w mięśniach, jak wygląda suche igłowanie u fizjoterapeuty, czym różni się od akupunktury i jak samemu rozluźnić punkt spustowy.
Relaksacja poizometryczna (PIR) - na czym polega i jak ją wykonać samemu
Technika rozluźniania mięśni oparta na krótkim napięciu i rozluźnieniu - zasady, przykład dla tylnej strony uda i karku oraz kiedy lepiej poprosić fizjoterapeutę.
